Avant d’être une collection de postures, le yoga s’est transmis comme un mouvement conscient guidé par le souffle. Dans la lignée de Krishnamacharya et Desikachar, l’essentiel n’est pas la forme finale, mais le chemin : comment on entre, comment on sort, et l’effet sur le corps et le système nerveux. C’est dans cet esprit que s’inscrit Ashta Karana, une séquence basée sur les huit directions de la colonne.

Cette séance de yoga du soir accessible à toutes et et à tous est pensée pour t’aider à laisser la journée derrière toi grâce à des postures douces au sol et à un travail subtil sur l’expiration.

Nouvelle année, nouvelles résolutions… et souvent les mêmes abandons. Chaque mois de janvier, nous promettons beaucoup à la version future de nous-mêmes, comme si la volonté suffisait à tout transformer. Et si le problème ne venait pas d’un manque de motivation, mais de cette idée même de résolution ? Le yoga propose une autre voie : plus douce, plus réaliste, et surtout plus durable, où le changement naît de l’écoute plutôt que de la contrainte.