Les attaques de panique peuvent surgir sans prévenir : respiration courte, cœur qui s’emballe, sensation de perdre le contrôle. Pendant longtemps, j’ai essayé de lutter contre ces moments. Le yoga m’a appris autre chose : la panique est d’abord une réaction du corps. En comprenant le rôle du système nerveux, du souffle et des sensations corporelles, il devient possible de retrouver progressivement un point d’appui et d’apaiser cette boucle de stress.