Le manque d’énergie ne vient pas toujours d’un simple manque de sommeil. Respiration courte, stress chronique, sédentarité et surcharge mentale perturbent l’équilibre du système nerveux. Le yoga propose une approche différente : réguler le souffle, relancer le mouvement et rassembler l’attention pour restaurer une énergie plus stable et durable.